A medida que se acerque al final de un entrenamiento duro, puede intentar decirse a sí mismo “sin dolor no hay ganancia” para ayudarlo a motivarse […]

Muchos factores del estilo de vida pueden causar presión arterial alta, incluido el estrés, comer demasiada sal y grasas trans, y la falta de actividad física. […]

Érase una vez, los alimentos “sin gluten” solo se podían encontrar en tiendas selectas de alimentos saludables, pero los tiempos han cambiado. Los alimentos sin gluten […]

La mayoría de nosotros somos conscientes de los efectos negativos de comer demasiado azúcar: caries dental, aumento de peso, y la diabetes todos aseguran que el […]

Así que tienes tu dieta y tus rutinas de cardio , o tienes un plan, y has estado investigando el entrenamiento de fuerza. Sabes que es […]

Si alguna vez has oído a alguien hablar de “macros”, están hablando de tres nutrientes principales: proteína, grasa y carbohidratos. Los fisicoculturistas y expertos en fitness […]

Los estándares de belleza van y vienen, pero estoy dispuesto a apostar que tu visión de un cuerpo ideal en este momento no es tan saludable […]

El hot yoga es una de las últimas tendencias en el mundo del ejercicio. El yoga tradicional, del tipo que no se hace en una habitación […]

Sólo una pieza, piensas. Ha sido un día largo, y estás anhelando chocolate. Y sabes que hay una bolsa de chocolate negro esperándote en la despensa. […]

Una enfermedad ampliamente conocida pero a menudo incomprendida está superando constantemente a una porción cada vez mayor de la población estadounidense. En este país, más de […]

Los hombres han estado trabajando para aumentar la masa muscular durante décadas. Cada generación llega con nuevas frases que se refieren a este fenómeno, como “ripped” […]

Beber kombucha, en verdad, se ha convertido en un poco de moda últimamente. Puedes encontrar esta bebida fermentada en la mayoría de las tiendas de alimentos […]