Medición de la composición corporal y apoyo a la actividad física utilizando el BWA en atletas paralímpicos de pista
Bioimpedancia como aliada en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares
Realizar un monitoreo de la composición corporal de forma regular es un objetivo común para muchas personas que desean cuidar su salud, ya que es importante recordar que el peso corporal por sí solo no refleja el estado de salud.
De ahí que la bioimpedancia sea una herramienta invaluable para obtener datos precisos sobre nuestra composición corporal. A continuación, exploraremos por qué el monitoreo o control de peso corporal no es suficiente y cómo la tecnología de la impedancia bioeléctrica puede brindar información valiosa para el cuidado de nuestra salud.
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La importancia del cuidado de la salud y la composición corporal
El peso corporal es solo una parte de la ecuación cuando se trata de tu salud. Por ello, es necesario ir más allá del peso y considerar la composición corporal en su totalidad. Esta se refiere al contenido o proporción de músculo, grasa, agua y hueso en nuestro cuerpo.
Dos personas pueden tener un peso similar, pero una puede tener una mayor proporción de grasa en comparación con la otra, lo que aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad. Dar seguimiento a la composición corporal brinda una comprensión más completa de nuestra salud y nos permite abordar áreas específicas de mejora.
Bioimpedancia y su importancia en el control de peso
La impedancia bioeléctrica o bioimpedancia es una técnica no invasiva que permite conocer de qué está hecho nuestro cuerpo. A partir del flujo de corriente eléctrica débil se mide la resistencia que ejercen nuestros tejidos al paso de esta corriente y, de esta manera, conocer la cantidad de agua en nuestro cuerpo.
Los datos que puede brindar la tecnología de impedancia bioeléctrica pueden ir desde información de grasa o músculo o, dependiendo del modelo, otros datos de interés para tu salud, como monitoreo o control de peso, tales como grasa visceral y contenido mineral óseo.
La bioimpedancia ofrece una serie de ventajas frente a otras técnicas para conocer la composición corporal. En primer lugar, la medición es rápida, segura y no
invasiva, lo que la hace adecuada para su uso en entornos clínicos y gimnasios. Además, los resultados son confiables y reproducibles, lo que permite un seguimiento preciso de los cambios en la composición corporal a lo largo del tiempo.
Establecimiento de metas y seguimiento de cambios
Al ir más allá del peso, la bioimpedancia nos brinda la oportunidad de establecer metas realistas y alcanzables. Al conocer tu composición corporal actual, puedes identificar áreas en las que necesitas mejorar y establecer objetivos específicos.
Por ejemplo, si tienes un alto porcentaje de grasa corporal, puedes enfocarte, junto a un profesional, en estrategias de pérdida de grasa y construcción muscular. Además, puedes monitorear tu progreso a lo largo del tiempo y ajustar el enfoque según sea necesario.
Logra tus objetivos de salud con la ayuda de InBody
El control de peso es importante, pero no es suficiente para evaluar tu salud de manera integral. Es necesario considerar la composición corporal en términos de grasa, masa muscular y otros componentes clave. Frente a lo anterior, InBody se presenta como un aliado que te ayudará a lograr tus objetivos o metas de salud.
InBody cuenta con equipos de uso profesional y personal que te proporcionarán mediciones exactas y precisas de la composición corporal. Los datos obtenidos a través de la bioimpedancia incluyen el porcentaje de grasa corporal, la masa de músculo esquelético, grasa visceral, agua corporal total, entre otros.
Estos datos son fundamentales para evaluar nuestro estado de salud de una manera más completa. Por ejemplo, un alto porcentaje de grasa corporal en relación con la masa muscular puede indicar un mayor riesgo de enfermedades metabólicas, mientras que una masa muscular adecuada es importante para mantener la fuerza y el funcionamiento óptimo del cuerpo.
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Referencias
Naranjo-Hernández, D., Reina-Tosina, J., & Min, M. (2019). Fundamentals, recent advances, and future challenges in bioimpedance devices for healthcare applications. Journal of Sensors, 2019. https://www.hindawi.com/journals/js/2019/9210258/
La Prueba de InBody. (2021, abril 6). InBody LATAM; InBody. https://inbodylatinamerica.com/la-prueba-de-inbody/
