¿Cómo InBody ayuda en el proceso de aumentar masa muscular?

Si estás buscando ganar músculo, es decir, aumentar masa muscular, seguramente te habrás dado cuenta de que no es una tarea fácil. Además de un buen plan de entrenamiento, es importante cuidar la nutrición y otros factores relacionados con el bienestar y la salud, como el descanso adecuado y un sueño reparador. 

Por suerte, hoy en día existen maneras de conocer mejor tu cuerpo y, con ayuda de un profesional de la salud, generar un plan de acción adaptado a tus necesidades. Un ejemplo de ello es InBody, una marca líder en dispositivos de medición de la composición corporal por medio de la técnica de impedancia bioeléctrica.

En este artículo te explicaremos cómo los equipos InBody Dial e InBody 570 pueden ser tus grandes aliados para aumentar tu masa muscular y mejorar tu rendimiento físico.

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¿Qué es la impedancia bioeléctrica y cómo funciona?

Antes de hablar específicamente de aumentar la masa muscular con la ayuda de los equipos InBody, es importante entender en qué consiste la impedancia bioeléctrica. Básicamente, es una técnica no invasiva que mide la resistencia del cuerpo mediante el paso de una corriente eléctrica.

Esta resistencia varía según la cantidad de agua presente en el cuerpo, y permite obtener información detallada sobre la composición corporal, como la masa muscular y la masa grasa.

InBody Dial: seguimiento de composición corporal casero

Ahora bien, InBody Dial es una báscula de uso doméstico que te permite obtener datos precisos sobre tu composición corporal de manera sencilla y cómoda. Solo necesitas descargar la app de InBody y sincronizarla con el equipo para empezar a recibir información valiosa sobre tu cuerpo.

Además, puedes compartir estos datos con tu médico/a o nutriólogo/a para recibir un seguimiento más completo y crear un plan para aumentar la masa muscular.

InBody570: analizador de composición corporal de última generación para profesionales de la salud

Por otra parte, InBody570 es uno de los equipos de uso profesional de InBody. Además de medir la masa muscular y la masa grasa, este analizador te permite conocer el equilibrio hídrico del cuerpo (relación de agua extracelular en el agua corporal total), es decir, es posible detectar si hay edema o inflamación. 

Además, puede detectar desequilibrios musculares en diferentes partes del cuerpo, algo fundamental para diseñar un plan más efectivo para aumentar la masa muscular del cuerpo.

InBody 570 es el equipo que un profesional de la salud puede tener y que te dará información más detallada sobre lo que estás hecho.  

Cómo usar la información de InBody para aumentar la masa muscular

Ahora que sabes cómo funcionan los equipos de impedancia bioeléctrica de InBody, es importante entender cómo puedes utilizar esta información para aumentar la masa muscular. En general, se recomienda combinar un entrenamiento de fuerza con una alimentación adecuada a lo que tu cuerpo necesita para lograr un aumento de la masa muscular.

En concreto, los datos obtenidos con InBody570 pueden ayudarte a:

• Conocer la cantidad de masa muscular y el porcentaje de grasa corporal, lo que te permite guiar hacia dónde deben ir enfocadas tus metas. 
• Detectar desequilibrios musculares y trabajar en ellos a través de ejercicios específicos.
• Seguir la evolución de tu cuerpo a lo largo del tiempo y ajustar el plan de entrenamiento y nutrición en consecuencia.

Además, los datos proporcionados por InBody Dial e InBody570 permiten conocer la masa muscular de tu cuerpo y establecer metas realistas. Esto es porque estos equipos ofrecen una visión completa de la composición corporal y el progreso del entrenamiento.

Es importante destacar que el aumentar la masa muscular no ocurre de la noche a la mañana y que requiere de tiempo y dedicación. Los datos de los dispositivos InBody pueden convertirse en aliados para monitorear el progreso, pero es importante trabajar de forma constante y consultar con un profesional de la salud o del deporte.

InBody te ayuda a lograr tus metas de entrenamiento

Como vimos, los equipos de impedancia bioeléctrica de InBody, como el InBody Dial y el InBody570, pueden proporcionar información valiosa sobre la composición corporal con el fin de aumentar la masa muscular.

Los datos obtenidos por estos equipos permiten realizar planes de entrenamiento y de nutrición personalizados y hacer un seguimiento del progreso de manera efectiva. 

Si deseas obtener más información sobre equipos de impedancia bioeléctrica y sus aplicaciones, te invitamos a visitar InBody ahora y a seguirnos en Facebook e Instagram. Allí encontrarás información detallada sobre nuestros productos, además de consejos y recomendaciones para mejorar tu salud y bienestar. 

Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento o nutrición, ya que cada cuerpo es único y requiere de un enfoque personalizado.

Referencias

Bartels, E. M., et al. (2019). Muscle assessment using multi-frequency bioimpedance in a healthy Danish population aged 20-69 years: a powerful non-invasive tool in sports and in the clinic. Physiological Reports, 7(11), 1-9. https://doi.org/10.14814/phy2.14109  

Raya-González, J., y Martínez Sánchez, A. (2019). Métodos de entrenamiento y aspectos nutricionales para el aumento de la masa muscular: una revisión sistemática. Revista Archivos de Medicina del Deporte (AMD), 36(6), 376-385. https://archivosdemedicinadeldeporte.com/articulos/upload/rev02_raya.pdf