¿Cómo llevar un Control de Peso sano | InBody 270

¿Quieres conocer más a fondo sobre tu estado de salud? Entonces es fundamental que te informes sobre la importancia de mantener un control de peso saludable y conocer la manera de lograrlo. 

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Un control de peso en rangos saludables puede prevenir o controlar enfermedades

La razón principal de llevar un control de peso con énfasis en mantener una composición corporal saludable es que, de esta manera, reduces el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Entre las más comunes se encuentran la diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas e, incluso, algunos tipos de cáncer.

Frecuentemente asociamos varias enfermedades con el exceso de grasa corporal. Aunque esto suele ser detonador de enfermedades, lo cierto es que también existen personas sin tales condiciones que, igualmente, tienen niveles no tan adecuados u óptimos de salud.

Pero, ¿cómo influyen los niveles altos de grasa en la salud de las personas y por qué es importante mantener un control de peso dentro de los rangos saludables? Una enfermedad que puede servir de ejemplo es la diabetes tipo 2. En este caso, el exceso de grasa y una baja masa muscular interfieren con la capacidad del cuerpo para utilizar efectivamente la insulina, lo que, a su vez, afecta la salud de las personas.

Otro ejemplo es la hipertensión. El exceso de peso corporal y grasa (principalmente grasa visceral) hace que el cuerpo emplee más presión para poder mover la sangre en el cuerpo, a esto se le conoce como resistencia al flujo. Si no hay un control de peso dentro de los rangos considerados saludables, es muy probable que una persona desarrolle hipertensión, independientemente de la edad que tenga.

Control de peso para deportistas

El deporte es un área en la cual es importante conocer y mantener un control de peso en rangos saludables. ¿El motivo?, principalmente porque a partir de este conocimiento los atletas pueden obtener grandes ventajas en las competencias a las que se enfrenten. Esto lo logran sabiendo distribuir correctamente las proporciones de grasa y músculo en su cuerpo. 

En este sentido, es preciso recalcar la importancia de conocer la masa músculo esquelética para determinar la salud y bienestar de toda persona. Gracias a los músculos el cuerpo es capaz de mantener su postura y movilidad, proteger zonas vitales e intervenir en procesos metabólicos.

Al comparar la cantidad de músculo esquelético con la cantidad de masa grasa, un profesional de la salud podría conocer de manera más detallada el estado nutricional de un individuo, lo que inevitablemente contribuye con un diagnóstico más preciso sobre tratamientos médicos, rutinas alimentarias y deportivas, y cuidados preventivos para preservar la salud del cuerpo.

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El análisis del índice de masa corporal (IMC) —que consiste en relacionar el peso y la estatura de una persona— desde hace años se convirtió en un método aceptado para la evaluación del peso. Sin embargo, se sabe que no es un indicador del estado de nutrición y salud de un individuo. 

Por otro lado, los resultados que se obtienen del análisis con impedancia bioeléctrica darán un análisis profundo de la composición corporal del individuo. En caso de obtener resultados anormales, el paciente o la persona interesada tendrá que acudir con el profesional de la salud capacitado para una correcta guía y orientación.

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En InBody estamos comprometidos a brindar los equipos de mejor calidad para el cuidado y bienestar de la salud. Por esta razón creamos el analizador InBody 270. Es un equipo que trabaja mediante el análisis de impedancia bioeléctrica con multifrecuencia simultánea. 

Su uso se adecúa para niños desde los 3 años hasta adultos mayores. Soporta desde 10 hasta 250 kg, y desde 95 a 220 cm. El tiempo de análisis es sumamente rápido, pues en tan solo 15 segundos arroja resultados precisos y claramente detallados.

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Referencias: 

Elvira-Aranda, C., Tomás-Casamian, D., Gomis-Gomis et al. (2022). Comparison of a new bioelectrical impedance device and its use in the assessment of body composition: A pilot study. Scientific Journal of Sport and Performance, 1(3), 162-166. https://sjsp.aearedo.es/index.php/sjsp/article/view/bioelectrical-impedance-device-assessment-body-composition/19 

Benjamin EJ, Muntner P, Alonso A, et al. (2019). Heart Disease and Stroke Statistics-2019 Update: A Report from the American Heart Association. Circulation, 139(10). https://doi.org/10.1161/cir.0000000000000659