Importancia de un Porcentaje de Grasa Corporal Saludable

Conocer con exactitud el porcentaje de grasa corporal del cuerpo es fundamental para mantener una buena salud y prevenir problemas como el sobrepeso, la obesidad, la diabetes, entre otras enfermedades y padecimientos.

A través de planes de entrenamiento y alimentación es posible mantener el porcentaje de grasa corporal en los rangos saludables recomendados. InBody te ayuda a conocer con exactitud y precisión tu composición corporal para que puedas desarrollar estrategias que te mantengan saludable. 

¿Por qué es necesario conocer el porcentaje de grasa corporal?

El cuerpo se compone de diferentes tejidos que se encargan del funcionamiento adecuado de todos los sistemas. Por eso, es necesario conocer el porcentaje de grasa corporal y de masa muscular para dar conclusiones más exactas sobre nuestra salud.

Muchas personas piensan que mantener su peso dentro de los estándares recomendados es suficiente para tener una vida saludable y evitar el riesgo de sufrir enfermedades. Sin embargo, el peso corporal no ofrece datos relevantes para definir si la salud de una persona puede estar en riesgo o no.

Es por eso que se vuelve importante el análisis de composición corporal, ya que estos nos brindan datos exactos y precisos sobre nuestro estado de salud sin importar el tamaño de nuestro cuerpo. 

¿Un porcentaje de grasa corporal saludable puede prevenir algunas enfermedades?

Los altos porcentajes de grasa corporal están relacionados con enfermedades como la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades crónicas. 

Estas enfermedades son una causa importante de muerte prematura a nivel mundial, por eso, varias naciones han incluido en sus Objetivos de Desarrollo Sostenible la meta de reducir la mortalidad por enfermedades crónicas no transmisibles como las mencionadas anteriormente.

Para llevar a cabo este objetivo, es necesario conocer y monitorear el porcentaje de grasa corporal de las personas (no solo la grasa), y también prestar atención a la cantidad de músculo que tiene el cuerpo. Con estos datos es posible analizar algunos factores de riesgo como la mala alimentación o el sedentarismo y así, diseñar campañas para promover hábitos más saludables que ayuden a disminuir la grasa corporal y aumentar el tejido muscular.

Composición corporal y calidad de vida

Una composición corporal saludable, aparte de prevenir enfermedades y mantener niveles adecuados de porcentaje de grasa corporal y músculo puede mejorar nuestra calidad de vida. Esto se debe a que nos permite desarrollar actividades diarias con más fuerza, flexibilidad y energía.

Te invitamos a leer: La conexión entre accidente cerebrovascular y obesidad

¡InBody te ayuda a prevenir enfermedades con la mejor tecnología!

En InBody contamos con equipos especializados para el análisis de composición corporal. Utilizamos alta tecnología para ofrecerte informes completos y verificados que te permitan conocer la salud de tu cuerpo, y la de tus pacientes. 

Si quieres conocer más sobre nuestros productos, te invitamos a seguirnos en Facebook e Instagram. 

Referencias:

Ralston, J., Cooper, K., & Powis, J. (2021). Obesity, SDGs and ROOTS: a Framework for Impact. Current obesity reports, 10(1), 54–60. https://doi.org/10.1007/s13679-020-00420-y

Bauce, G. (2021). Correlación del índice de masa corporal y el porcentaje de grasa corporal en la evaluación del sobrepeso y la obesidad. Rev Digit Postgrado, 10(1). https://doi.org/10.37910/RDP.2021.10.1.e258