¿Cómo Aumentar Masa Muscular de Manera Sana?
¿Qué es la Composición Corporal y para Qué Sirve? | InBody
Una persona con un alto porcentaje de grasa corporal es propensa a tener complicaciones de salud derivadas de la obesidad. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las personas con obesidad o sobrepeso tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones cardiovasculares las cuales aumentan de forma lineal cuando el índice de masa corporal es mayor de 25 kg/m2. Este problema se vuelve exponencial cuando el índice de masa corporal es mayor a 30 kg/m2.
Por eso, consultar con un nutriólogo para tratar este problema alineado a la composición corporal de cada persona es de suma importancia, ya que una dieta o una rutina de actividad física creada por cuenta propia no será efectiva para tratar estas enfermedades.
Asimismo, la cirugía plástica tampoco resulta siendo una solución efectiva, ya que, cuando hablamos de obesidad, la grasa corporal está distribuida de forma difusa en todo el cuerpo así que las enfermedades derivadas de la obesidad, luego de la intervención quirúrgica, puede que sigan sin tratamiento.
¿Por qué debo controlar mi porcentaje de grasa corporal?
Un alto porcentaje de grasa corporal puede causar problemas de obesidad y esto a su vez aumenta el riesgo de padecer otras enfermedades crónicas. Este es un componente relevante y esencial en la agenda de desarrollo global y debe priorizarse para alcanzar con éxito los objetivos relacionados con la mortalidad.
De acuerdo con la OMS – Organización Mundial de la Salud, más de mil millones de personas en el mundo tienen sobrepeso u obesidad. Este es un problema que requiere una acción amplia e intersectorial por parte de todos los gobiernos del mundo.
Esta realidad compleja y multisectorial se manifiesta en los Objetivos de Desarrollo Sostenible, por ejemplo, en donde se tiene como meta el garantizar salud y bienestar a cualquier edad. De ahí que la lucha contra la morbilidad (incluída la obesidad) sea prioridad en los sistemas sanitarios del mundo.
Por eso, una solución a esta problemática es tener conocimiento y control de tu porcentaje de grasa corporal, con esto podrás:
- Definir junto con tu profesional de la salud metas realistas de composición corporal.
- Entender un poco más de por qué tu peso puede variar a través de los días.
- Reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
¿Cómo la tecnología de InBody puede ayudar a controlar mi peso?
Los analizadores de InBody desglosan tu peso y te muestran tus datos de composición corporal en una hoja de resultados organizada y fácil de entender. Estos resultados te ayudan a comprender dónde se encuentran los niveles de grasa y músculo, y actúan como una guía para ayudarte a controlar tu grasa corporal y mantener un músculo en cantidades saludables.
Adicionalmente, estos equipos son reconocidos por expertos mundiales por su exactitud y precisión, además de su tecnología avanzada.
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Referencias:
Pérez Miguelsanz, M. et al. (2010). Distribución regional de la grasa corporal: Uso de técnicas de imagen como herramienta de diagnóstico nutricional. Nutrición hospitalaria, 25(2), 207-223. https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112010000200003
Organización Panamericana de la Salud – PAHO-. (2016). Overweight and Obesity. Recuperado el 19 de enero de 2023 de https://www.paho.org/en/enlace/overweight-and-obesity
Barredo, L. et al. (s.f). Objetivo 3 – Los Objetivos de Desarrollo Sostenible y un 2030 más saludable. Naciones Unidas. Recuperado el 19 de enero de 2023 de https://www.un.org/es/chronicle/article/objetivo-3-los-objetivos-de-desarrollo-sostenible-y-un-2030-mas-saludable
Centros para el Control y la Prevención de enfermedades –CDC–. (2021). Cómo evaluar su peso. Recuperado el 24 de enero de 2023 de https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/assessing/index.html
